Mon blog
Cette rubrique constitue une base de données d’articles que vous pouvez consulter. N’hésitez pas à employer la barre de recherche pour trouver un article précis. Les articles proposés concernent bien sur l’ostéopathie, mais aussi d’autres approches thérapeutiques, tant médicales que paramédicales. Certains articles, plus pratiques, proposent des exercices (par exemple pour soulager un mal de dos ou travailler sur sa respiration), d’autres encore concernent des sujets plus spécifiques (par exemple la grossesse). Bonne visite !
17 avril 2020 Fiche d’exercices adaptés au travail de bureau
En ces temps de confinement, la bonne ergonomie de votre poste de travail peut être difficile à mettre en place, occasionnant des douleurs ou gênes. Votre ostéopathe étant confinée aussi, je ne peux que vous proposer des exercices en attendant d’avoir le plaisir de vous retrouver.
Voici donc une fiche d’exercices que vous pouvez faire sur votre chaise de bureau et en 4 minutes. De quoi faire une pause réparatrice pour ceux d’entre vous qui télé-travaillent.
8 janvier 2020 Être avec son bébé, un atelier pratique
Avec ma collègue Vanesa Piot, nous vous proposons un atelier pratique de yoga et de méditation pleine conscience à destination des femmes enceintes.
Les ateliers auront lieu dans mon cabinet de Rueil-Malmaison et sont limités à 6 participantes.
Objectifs :
- Être en contact avec son corps, sa respiration, son futur bébé.
- Se reconnecter au moment présent, ici et maintenant.
- Apprendre à mieux gérer les gênes et douleurs liées à la grossesse.
- Apprivoiser la douleur et aider le passage de son bébé lors de l’accouchement.
Dates :
Dimanche 2 février 2020 10h15-12h.
Lundi 24 février 2020 14h15-16h.
Vous êtes intéressée mais les dates ne conviennent pas ? N’hésitez surtout pas à nous contacter si vous êtes intéressée pour une prochaine session plus tard dans l’année.
Tarifs :
40€ jusqu’à 15 jours avant l’atelier,
50€ ensuite.
8 janvier 2020 Éviter ou atténuer la Plagiocéphalie ou "tête plate" des Bébés
La prévention de la plagiocéphalie « positionnelle » (tête aplatie) est possible et repose avant tout sur la mise en place d’un environnement favorisant l’activité motrice spontanée qui permet une variation des postures engagées par l’enfant (tapis d’éveil avec des jeux au sol, respect du mouvement de l’enfant, portage en écharpe encouragé).
Attention aux coussins "anti tête plate", qui en empêchant l’enfant de bouger spontanément, tendent plutôt à aggraver les déformations crâniennes.
Si le bébé apprécie, ne pas hésiter à le laisser jouer sur le ventre lorsqu’il est sous votre surveillance.
L’ostéopathie et la kinésithérapie spécialisée peuvent être d’une grande aide en cas de plagiocéphalie.
Voici pour compléter une vidéo d’une kinésithérapeute Ingrid Roques qui donne de précieux conseils aux parents.
5 décembre 2018 L’Ostéopathie en quelques dates
L'Ostéopathie en quelques dates from Ostéopathes de France on Vimeo.
19 décembre 2017 Actualités
Tout d’abord je vous souhaite d’excellentes fêtes de fin d’année épanouissantes et reposantes. Le cabinet d’ostéopathie sera fermé du 22/12/17 au 02/01/18 inclus.
Plusieurs ateliers vont avoir lieu en janvier :
– Dimanche 21 janvier de 9h à 12h30 (cabinet de Rueil) : "L’art de respirer, un atelier théorique et pratique"
– Samedi 27 janvier de 14h à 15h30 (cabinet de Croissy) : "Atelier cirque parents/enfants"
– Dimanche 28 janvier (cabinet de Rueil) : 2 ateliers thématiques de yoga ouverts à tous (les hommes sont les bienvenus !!). De 9h à 10h45 "Yoga et mieux être au travail" et de11h à 12h45 "Yoga et gestion du stress".
– Les ateliers hebdomadaires de yoga continuent également le lundi de 12h15 à 13h30 et le mercredi de 14h30 à 16h.
N’hésitez pas à me contacter directement pour plus d’informations !